フルーツ青汁 プチ断食

フルーツ青汁は健康だけでなく、ダイエットや美容にも効果があると言われています。その目的別フルーツ青汁の選び方をまとめてみました。
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フルーツ青汁

 

青汁として飲むのなら原料を確認仕様書

青汁を飲む目的は健康維持、美容のためなど人それぞれ違いがあります。青汁はかつては飲みにくいというイメージもありましたが、最近はより飲みやすいフルーツ配合のフルーツ青汁の人気が高まっています。

 

まず、野菜不足を解消したい、青汁として飲みたいという場合はベースとなる原料を確認しておきましょう。

 

ケールは栄養豊富ですが、苦みもありますし、大麦若葉はより味にクセがなく飲みやすくなっています。さらにむくみが気になる人は明日葉を配合したものもおすすめです。

 

ダイエットを目的として飲むのであれば、代謝をアップしてくれる酵素やデトックス効果が期待できる食物繊維が配合されたものを選ぶと良いでしょう。

 

美容成分が配合されたタイプもあります

青汁はビタミンはミネラルが豊富で健康維持に役立つことはもちろん、美肌にも良い影響が期待できます。

 

特に女性向けのフルーツ青汁では、美容成分がたっぷりと配合されたものも登場していますので、美容目的で選ぶのであれば、ヒアルロン酸やプラセンタ、コラーゲンなどが配合されたものを選ぶことがおすすめです。

 

一般的な青汁を飲む場合は、美容成分はサプリメントなどで別に補うこととなりますが、美容成分が入ったフルーツ青汁なら、一杯で野菜の栄養素と美容成分を同時に取り入れていくことができるのが便利です。

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